やることよりやらないことの方が大事

こんにちは！歌うように軽やかな人生をクリエイトするやまもと優子です！

水すら飲んでなかった笑

よく病院で採血をすると水分とってますか? と看護婦さんに言われることがあります。

私は何か1つのことに集中すると熱中しすぎて、トイレとか水を飲むとかそういった生理的欲求を忘れてやりたいことや作業に集中してしまう傾向にあります。

これは高いパフォーマンスを発揮する、私の良いところでもあるのですが、これをやりすぎると疲労が蓄積して結果、効率が下がると言うことが最近わかってきました笑

なのであれもこれもやらないと、と多くのことをやろうとせずに、厳選したことをやること。

やり始めて集中できていても適度に休憩を挟みエネルギーを底の底まで使い切らないようにする。これを気をつけていきたいと思います。

やりすぎてバーンアウト

何かをやりすぎて、燃え尽き症候群になるという事は私にはよくあることなのです。バランス取ってるんですねー。

多くのことを成し遂げたいと思ったら、やらないことを決めたり、やらないことを増やしていくのもとっても大事だと思う今日この頃です。