自分ファーストのススメ

こんにちは！歌うように軽やかな人生をクリエイトするカウンセラーやまもと優子です。

自分を後回しにしてしまう

先日60代女性のカウンセリングを行いました。

Aさんは家族間の問題や身体の不調を感じておられて、カウンセリングをスタートしました。

2回のカウンセリングでインナーチャイルドとお母さんとの関係を見直すことをしました。

もう既に亡くなられているAさんのお母さんですが、Aさんの人生に今も影響を与えていることがわかると、大変驚かれていました。

そして私から質問をしました。

私「Aさん、ご自身の好きなものを作って食べることってありますか？」

Aさん「ないです。家族の好きなものを作っています。」

私「お風呂ってゆっくり湯船につかって入りますか？」

Aさん「いいえ、カラスの行水です」

やはり・・・と思いました。

この世で一番大切な存在が後回し

私達日本人は、他者の役に立ったり貢献することを美徳としているようなところがありますし、私は今40代ですが、私の親世代の60代70代の方は尚更でしょう。自分を差し置いて相手の為にしてあげることが染み付いていたり、やってあげることが「当たり前」という感覚の方も多いでしょう。

今回の場合、一番労らなくてはいけない「自分」が悲鳴を上げ始めていることを身体はしっかり伝えてくれていました。

この世で一番大切な「自分」が後回し・・・・

これはAさんに限らず、多くの方が陥っている現象です。

2回目のカウンセリングの最後にAさんに宿題を出しました。

「家族の好きなものではなく、自分の好きなものを3回に1回くらいは作って食べてください」

「お風呂はゆっくりつかって入ってください」

「つまり、他者を優先させるのではなく、自分のニーズを大事にする＜自分ファースト＞の生き方を試みてください・・・ということです」

Aさんは「自分ファースト？そんなのやったこともなかったです！」と目を丸くして驚いていました。

1ヶ月後、再びzoomでAさんにお会いすると、驚いたことに笑顔が溢れ肌がピカピカしているじゃありませんか！！！

最大のアンチエイジング

Aさんいわく

「自分ファーストなんてやってみたこともなかったけれど、やってみたら人生ってこんなにも楽しいのかって思いました。好きなものを食べたって、映画をゆっくり観たって、誰も文句は言わないのに、今までの私は「できない」と思い込んでいました」と楽しそうに話してくれた。

最大のアンチエイジングは自分をどれだけ大切に扱うか・・・・

高い美容液やスーパーフードではなく、「自分ファースト」の生き方に意識を向ける。

そんなシンプルなことなんじゃないかって、Aさんを観ていて強く思いました。