朝の過ごし方

1日をどうスタートさせるか？

先日「朝のスタートの仕方」に話が及びました

朝はなるべく感覚を使うことをした方が良いんですよね。

私はもともと睡眠時間少なめでも大丈夫なのと、ネコが起こしにくるので

朝は早起きなのですが、

ダンナさんが起きてくるまでタイムラグがあってあまりガタガタして起こすのもかわいそう…

ということで、今朝は散歩に出かけました

朝の空気を吸いながら歩くだけでも

なかなか気持ち良いのです

特に今は最適な気候ですから

まだ6時代だというのに、沢山の方が駅の方へ仕事に向かっていきます。

こんなに早く、ホントにお疲れ様です、と心の中で何故かエールを送っている自分がいました。

私もかつては毎日通勤してたわけですが、

今となっては、満員電車に揺られて毎日職場に行くだけでも偉い！！そう思います。

実は通勤、すごく苦痛だったな…

そして、通勤してる皆さんを見て、なんかほんのちょっとだけ胸がチクンとするんですよ

もぅ、ほぼわからない程度に…

？？？この痛みは？

ああ、そうかぁ

「みんなは頑張ってるのに、私はのんびり散歩なんかしてる」

っていう、ほんの小さな罪悪感

…だったんですね。

ホントに目まぐるしく働いてましたから

そう思うのも無理ないかもしれません…

もう、いいんだよ、

私は存在してるだけで価値があるんだから

罪悪感を感じて、自分を正当化しなくていいんだよ。

そんな自分との対話がありました。

公園で短めの瞑想をし

早くから開いているパン屋さんで

焼きたてのパンを買って帰りました。

コーヒーをいれ、ダンナさんと買ってきたパンを食べました。

ただの散歩

だけどそこからも受け取れるメッセージは

たくさんあるな、と感じた朝のスタートでした！