おうち時間を快適にするマイベストバイアイテム5選

こんにちは！歌うように軽やかな人生をクリエイトするカウンセラーやまもと優子です。

昨今テレワークなどで「おうち時間」が増えたという方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？

私はいつもクライエントさんや自分の講座の受講生さんに「自分を大切に」とか「心地よくいられる時間を増やしましょう」というようなことをお伝えしていますが、それって具体的にどういうこと？とよく質問を受けます。もちろん心地よさや感覚は人それぞれなので正解はないんですが、今日は私が使って「心地よいな」とか「快適だな」と思えたアイテムを５つご紹介したいと思います！

PC見すぎて目が疲れちゃってる人にコレ

私が愛用しているのはエトボスのシャンプーブラシ

これは頭皮のマッサージに使っています。シャンプーするときに使ってもいいのですが、私はお風呂で湯船に浸かる時にこれでマッサージしています。電動の物も使ったけれど、頭に当てる時に重くて続かない・・・なんてことも笑。このシリコンブラシは軽くて充電とかの手間もなくて良いです。マッサージ用のオイルも最近は色々出ているので、併用すると髪もサラサラになります。目の疲れには頭皮をほぐすと効果があります。こめかみのあたりを念入りにマッサージするとスッキリしますよ！コスパがいいのも魅力ですね。

むくみ・肩こり　その日の疲れその日のうちに

しばらくの間持っていたのに「置き物」と化していたもの・・・・それがフォームローラー笑

ある時いつもメンテナンスをしてもらってる方に「もっと腕の疲れが取れるとよく眠れると思うんですけどね」と言われたのがきっかけで、肩というよりは脇周りをほぐすいい方法はないか？と探していたところ見つけたのがフォームローラー→既に家にあった・・・

特に背中や腕回りなど、自分では触れない部位の筋膜リリースに向いていて、デスクワークして疲れた時とか、寝る前に使っています。最近の私は「その日の疲れ　その日のうちに」が合言葉で、なるべく疲れや痛みを持ち越さないように気をつけているのですが、5分でいいからこのフォームローラーを使うと次の日の調子が違う気がしています。肩こり、頭痛も軽減しました。Youtubeで使い方の動画を出している方もたくさんいますよ。

パフォーマンスは睡眠の質から

よく眠れたかで次の日のパフォーマンスは大きく左右されます。寝る時のアロマオイルもいいんだろうな・・・と思って使ったこともあったのですが、最近のお気に入りは「寝るときの香水」です。

既にいい感じのブレンドがされていて、シュッと吹きかけることで深い呼吸につながり、良質な睡眠が取れます。ズボラな私にはピッタリな商品ですねー。もちろんデイリー使いでもいいんですよ。これは使い始めたばかりですが、リピ間違いなしですね。「使い切れるかしら・・・」といつも思ってしまう私には、容器が小さいのも良かったです。持ち運びにも良さげ。

女の敵は「冷え」です

ちょっと寒いなと感じた時に使うと良いのが「ネックウォーマー」首元のあいた服を着ている時などにちょっと冷えを感じた時気軽に使えます。（私物だから写真にシワが笑）

つけていてもずり落ちてきたりしないし、マフラーやストールほど場所を取りません。日中は暖かいけど夜は冷えるかも・・・みたいな外出時にもバックに忍ばせておけば重宝します。このネックウォーマーは光電子・シルク・ウール素材で、普通のものよりかなりあったかいと思います。私は家の中ではよくこれをつけて過ごしています。

美肌は家の中から

私は家で仕事しているのでほとんどノーメークで過ごしているのですが、やはり美容系YouTuberさんたちが口を揃えて？言っているのが「日焼け止めをぬれ！！」ということ。家の中だって紫外線はあるのだから、家でも日焼け止めを塗ったほうがいいと・・・・そこで最近使っていて良かったのがラロッシュポゼのBBクリーム。下地は有名だけど、BBクリームはどうでしょうか？と思って買ってみたところ、薄づきで良い感じ。SPF50で日焼け止めにもなるし、ほんのり色もついて、私はこれとパウダーのみのメイクになり、ファンデーションはほとんど使わなくなりました。マスクするからヨレが気になるけど、これとパウダーならヨレようがない・・・というズボラな私にピッタリなアイテムでした。朝スキンケアの最後に塗れば完了！気軽にお買い物や散歩にも行けて良いです。色は私は顔が白めのブルベなので01番の割と明るめの色を使っています。

気になったものはありましたか？

いかがだったでしょうか？毎日使うものをちょっと工夫したり、お気に入りのものを見つけられるとゴキゲンで過ごせますよね。気になったものがあったら是非使ってみてください。ではまた！